وزارة الصحة السعودية on Twitter: "@abumajed1972 نرحب بك أفضل وقت للتعرض للشمس للحصول على القدر الكافي من فيتامين د هو من الساعة 10 صباحا وحتى الساعة 3 مساء مع تجنب يتبع" / Twitter
![أشعة الشمس | وأهميتها فى تقوية العظام | وأفضل أوقات التعرض للشمس | وما هو الشد العضلى ولمذا يحدث - YouTube أشعة الشمس | وأهميتها فى تقوية العظام | وأفضل أوقات التعرض للشمس | وما هو الشد العضلى ولمذا يحدث - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/hYd4eYpCw30/maxresdefault.jpg)
أشعة الشمس | وأهميتها فى تقوية العظام | وأفضل أوقات التعرض للشمس | وما هو الشد العضلى ولمذا يحدث - YouTube
![أفضل أوقات التعرض لأشعة الشمس في فصل الشتاء | موقع المواطن الالكتروني للأخبار السعودية والخليجية والدولية أفضل أوقات التعرض لأشعة الشمس في فصل الشتاء | موقع المواطن الالكتروني للأخبار السعودية والخليجية والدولية](https://www.almowaten.net/wp-content/uploads/2021/11/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3.jpg)